こんにちは。健康堂整骨院　武蔵小山院です。
だんだんと梅雨の季節が近づいてきましたね。
雨の日が続くと、体がだるくなったり、肩こりや腰痛がひどくなったり、頭痛が起きやすくなる方も多いのではないでしょうか？

実は、梅雨の時期は 気圧の変化 や 高い湿度 の影響で、体調を崩しやすい季節なんです。
気圧が下がると、体の血管が収縮し、血流が悪くなることで筋肉が硬くなったり、関節がこわばったりしやすくなります。
また、湿度が高いと体内の水分代謝が乱れやすくなり、むくみやだるさを感じやすくなる方も多いです。
これらが原因で、肩こりや腰痛、頭痛、関節の痛みなど、さまざまな不調が出やすくなってしまいます。

当院では、梅雨時期特有の体調不良に対して、以下のようなアプローチでケアを行っています。
•血流を促進し、筋肉の緊張を和らげる治療　➡　マッサージ療法
•関節の動きをスムーズにし、痛みを軽減する調整　➡　骨格調整
•体の巡りを整え、自律神経のバランスを整える施術　➡　鍼灸治療

また、治療だけでなく、日常生活でできるセルフケアのアドバイスも行っています。
例えば、梅雨時期は お風呂でしっかり体を温める、冷たい飲み物や食べ物を控える、軽いストレッチをする なども、体調管理にとても効果的です。

「なんとなく体がだるい…」「肩や腰がいつもより重い…」といった不調を感じたら、ぜひお気軽にご相談ください。
梅雨の時期を元気に乗り越えられるよう、しっかりとサポートさせていただきます！